FatSecret

PROS

• Completa aplicación que incluye tanto aspectos deportivos como de alimentación.
• Escanea los códigos de barras para crear tu lista de la compra.
• Comparte imágenes de tus recetas en la comunidad online.

CONTRAS

• Al querer incluir un poco de todo, profundiza poco en cada cosa.
• Los planes de ejercicios son algo limitados.

FatSecret es un programa pensado para la pérdida y el posterior mantenimiento del peso corporal. Se trata de una aplicación útil tanto para quienes nunca han probado métodos de pérdida de peso, por ejemplo en el caso de las dietas o los planes de ejercicios, como para quienes quieren empezar a cuidarse y a preocuparse por su cuerpo.

El punto fuerte de FatSecret es su doble ámbito de actuación. Por una parte facilita al usuario toda una serie de consejos y rutinas de ejercicios, que se establecen a partir de las respuestas que este proporciona sobre sus preferencias y su estilo de vida. Cada persona puede escoger una tabla de ejercicios más o menos intensa, y repartir la práctica deportiva a lo largo de la semana para que sea compatible con el resto de actividades de su día a día. A medida que practicas y mejoras es posible cambiar el tipo de deporte recomendado, lo que asegura la bajada y mantenimiento del peso deseado.

Por otra parte, esta aplicación también es un excelente organizador de comidas. FatSecret gestiona desde tu lista de la compra hasta tu libro de recetas, y te da consejos acerca de las raciones qué debes ingerir cada día. El programa va mucho más allá de las dietas milagro o de las dietas rebote habituales. En vez de eso sustituye las calorías que comes normalmente por platos que te sacian más, pero que a nivel calórico reducen progresivamente tu ingesta diaria.

La tecnología del programa está pensada para facilitarte la vida a la hora de comer. Tal es así que incluye un sistema para el escaneo de códigos de barras, de forma que puedas registrar lo que compras en el supermercado y planear las compras recurrentes. Por último, FatSecret contribuye a tu motivación al añadirte a toda una red de personas que tienen la misma aplicación, y que persiguen objetivos similares a los tuyos.

PROS

• Completa aplicación que incluye tanto aspectos deportivos como de alimentación.
• Escanea los códigos de barras para crear tu lista de la compra.
• Comparte imágenes de tus recetas en la comunidad online.

CONTRAS

• Al querer incluir un poco de todo, profundiza poco en cada cosa.
• Los planes de ejercicios son algo limitados.